Cena: 6€ / tréning
Akceptujeme aj kartu MultiSport a aplikáciu UpBalansea (pred tréningom si nezabudni kartu pípnuť na recepcii, aby sa ti kredit vrátil naspäť)
Predstavujeme vám nový koncept skupinových cvičení.
DEEPWORK - Jediný v Košiciach v priestoroch Teniskompexu
DEEPWORK je LÁSKA!
Fyzický, duševný a hudobný zážitok v jednom!
Celotelové cvičenie založené na princípe Yin a Yang.
Pohyby sú dosť neobvyklé, presne dané a navrhnuté tak, aby vždy súviseli s napätím a relaxáciou. Cieľom je naučiť sa, ako telo funguje naplno v každej dimenzii bez obmedzení.
DEEPWORK je tréning piatich elementov - energetických fáz plný energie.
Energetická fáza 1 a 2 : zameraná na dýchanie, mobilizáciu
Energetická fáza 3: intervalový tréning, dynamika sa strieda so statikou, zameranie na vytrvalosť,
silu, flexibilitu a koordináciu
Energetická fáza 4 a 5: dynamický a statický strečing, zameranie na dýchanie a relaxáciu
DEEPWORK je bosý tréning.
Aby sme mohli dokonale vykonávať pohyb, musí byť aktivovaný každý sval, nerv, kĺb, šľachy i väzy na našej nohe. Mozog tak bude mať schopnosť spracovať všetky informácie a vysielať správny signál cez nervový systém.
Telo a duša. Nádych a výdych. Deň a noc. Muž a žena... to všetko sú protiklady, ale jeden bez druhého nemôžu existovať. Spoločne tvoria nádherný celok a taký je aj DEEPWORK.
Teší sa na vás naša certifikovaná inštruktorka SYSKA.
Tenis
Fitness
Bedminton
Stolný tenis
Squash