Tenis Komplex Košice, Wuppertálska 4 | Po-Ne 7:00-22:00

REZERVUJ SI TRÉNING TU!

Cena: 6€ / tréning

Akceptujeme aj kartu MultiSport a aplikáciu UpBalansea (pred tréningom si nezabudni kartu pípnuť na recepcii, aby sa ti kredit vrátil naspäť)


Predstavujeme vám nový koncept skupinových cvičení.

DEEPWORK  - Jediný v Košiciach v priestoroch Teniskompexu

DEEPWORK je LÁSKA!

Fyzický, duševný a hudobný zážitok v jednom!

Celotelové cvičenie založené na princípe Yin a Yang.

Pohyby sú dosť neobvyklé, presne dané a navrhnuté tak, aby vždy súviseli s napätím a relaxáciou. Cieľom je naučiť sa, ako telo funguje naplno v každej dimenzii bez obmedzení.

DEEPWORK je tréning piatich elementov - energetických fáz plný energie.

Energetická fáza 1 a 2 : zameraná na dýchanie, mobilizáciu

Energetická fáza 3:         intervalový tréning, dynamika sa strieda so statikou, zameranie na vytrvalosť,
silu, flexibilitu a koordináciu

Energetická fáza 4 a 5: dynamický a statický strečing, zameranie na dýchanie a relaxáciu

DEEPWORK je bosý tréning.

Aby sme mohli dokonale vykonávať pohyb, musí byť aktivovaný každý sval, nerv, kĺb, šľachy i väzy na našej nohe. Mozog tak bude mať schopnosť spracovať všetky informácie a vysielať správny signál cez nervový systém.

Telo a duša. Nádych a výdych. Deň a noc. Muž a žena... to všetko sú protiklady, ale jeden bez druhého nemôžu existovať. Spoločne tvoria nádherný celok a taký je aj DEEPWORK.

Teší sa na vás naša certifikovaná inštruktorka SYSKA.

Tenis Tenis Fitness Fitness Bedminton Bedminton Bowling Bowling Stolný tenis Stolný tenis Squash Squash